При депрессии даже простые вещи кажутся трудными: приготовить еду, выйти из дома, пообщаться. Но забота о себе — важная часть восстановления. Поддержка организма через сон, питание, лёгкие физические нагрузки помогает постепенно снизить напряжение. Осознанное внимание к своим чувствам и принятие их без осуждения — ещё один шаг вперёд. А рядом всегда есть люди и специалисты, готовые помочь пройти этот путь вместе.

In the event you beloved this short article along with you desire to get more information relating to не могу говорить при людях i implore you to check out the web site.

추천 0 비추천 0