Если предпочитаете легкие маршруты, но с прекрасными панорамами, попробуйте Тверские просторы. Веломаршрут у реки Тверцы от Торжка до Вышнего Волочка – 80 км удобного покрытия с закусочными и стоянками каждые каждые четверть часа пути. В теплое время года машин немного, а в июле по берегам созревает дикая малина.

Любителям лесных маршрутов, подойдет Парк "Мещера". Протяженность кольцевого участка от Спас-Клепиков до Гуся-Железного – 120 км. Берите покрышки шириной от 2.1 дюйма: песчаные участки встречаются после дождей. Лучшее время – сентябрь: погода радует теплом без изнуряющей жары.

Дороги Владимирской области – выбор ценителей старины. Легко проехать 50 км за световой день, увидев экспозиции на свежем воздухе. Рекомендация: начинайте поездку на рассвете, чтобы к обеду добраться до заведения на фирменные пироги с луком перед самым их выносом.

Лучшие веломаршруты центральной России: советы и рекомендации

Золотое кольцо – один из самых удобных вариантов для поездок. Асфальтированные дороги, живописные пейзажи и множество исторических мест. Оптимальный вариант: маршрут от Сергиева Посада до Переславля-Залесского (около 70 км). Дорога проходит через леса и поля, с минимальным количеством сложных подъемов.

Направление	Протяженность	Детали
Переславль-Залесский – Сергиев Посад	Семьдесят км	Ровная трасса, мало машин, кафе по пути
Калуга – Оптина Пустынь	50 километров	Пологие подъемы, участки леса
Константиново – Рязань	40 километров	Речные пейзажи, литературный музей

Высокий уровень: бездорожье, крутые склоны. Вариант: участок «Дмитров – Талдом» с песчаными отрезками и перепадами 400 м.

Убедитесь в наличии сервисов:

1. 
   
2. Где можно пополнить запасы.
3. 
   
4. Качество покрытия (используйте карты с отметками о ремонте дорог).
5. 
   
6. Мобильную связь на всем протяжении пути.
7. 
   

В долгих маршрутах предусмотрите дополнительное время на непредвиденное.

Лучшие велосипедные пути с красивыми видами

1. Золотое кольцо: Переславль-Залесский – Ростов Великий

Протяженность: 65 км. Асфальтированные дороги с редким трафиком ведут мимо Плещеева озера, старинных монастырей и полей. В Ростове можно осмотреть кремль и попробовать местную уху.

2. Природная тропа

Полсотни километров по лесу и берегу. Для внедорожных велосипедов. Завершение – экскурсия в музей.

3. Тверской маршрут

80 километров по пересечённой местности. На пути – Борисоглебский монастырь XII века и каменные карьеры у Старицы. Идеально подходит для поездки в ясные дни: участки без велопутешествия по россиикрытия.

4. Велопоход: Козельск – Оптина пустынь

Небольшой маршрут (25 км) с массой впечатлений. Древние дубовые леса, фортификации и монастырский комплекс. Рекомендуем сырную дегустацию в Козельске.

5. Подмосковье: Сергиев Посад – Александров

Протяжённость 45 км с умеренными перепадами высот. Асфальт чередуется с гравийными участками. Посетите царскую резиденцию в Александрове.

Пункты проката велосипедов

В Москве надёжные прокатные сервисы – «Veloekspress» (адрес: Лужники, 24) и «Krutipedali» (пр. Мира, 123). Доступны MTB и гибриды от Трек и Гиант с ежедневным обслуживанием. Стоимость от 800 рублей в день, депозит 5000 ₽.

В Подмосковье есть услуги доставки: «Veloдвиж» привозит велосипеды по области. В наличии: Кэннондейл для офф-роуда, Мэрида для асфальта. Тариф 1000 рублей в день, включая страховку.

В небольших городах обращайтесь в локальные сообщества. Например, в Сергиевом Посаде «VeloRadonezh» сдаёт проверенные велосипеды с набором для починки. Цены ниже – от 600 ₽, но проверьте состояние рамы перед арендой.

Важные вопросы при аренде

• 
  
• Гидравлические тормоза предпочтительнее.
• 
  
• Свежесть ТО (не старше месяца).
• 
  
• Условия поломки в пути (кто оплачивает ремонт).
• 
  

Снаряжение для велопохода

Велосипедное снаряжение: проверьте тормоза, переключатели и покрышки. Запаситесь инструментами и запчастями. Вода: 2 фляги либо гидратор.

Гардероб: 2-3 комплекта велоформы с влагоотводящими свойствами непромокаемую одежду. Шорты с памперсом снизят дискомфорт. Тёплые аксессуары для ночёвок.

Продукты: лёгкая и питательная еда. На день – минимум 3000 ккал. Кухонные принадлежности. Кофе в пакетиках спасёт утро.

Лагерь: палатку до 2 кг, спальник с комфортной температурой +5°C, коврик. Защита от влаги. Освещение и питание.

Аптечка: Базовые медикаменты. Средство от кишечных расстройств. Антигистаминные препараты пригодятся при аллергии.

Финансы и бумаги: Личные документы. Электронные карты и зарядка. Подзарядка в пути.

Финансовое планирование

Систематизируйте затраты. Например, стоимость проката велосипеда перевозка в поезде – от 300 руб. за место.

Заранее бронируйте жильё – кемпинги от 300 руб./ночь, хостелы от 800 руб.. Летний ценник. Сервисы бронирования.

Экономия на питании. Бюджетные продукты. Своя посуда.

Проверьте состояние велосипеда до поездки. Ремонт в дороге. Инструменты.

Отложите 10-15% бюджета на форс-мажоры. Для поездки на 5 дней минимальный запас – 2000-3000 руб.. Оптимизация затрат.

Места для отдыха

Вдоль популярных направлений есть несколько проверенных вариантов для ночёвки:

• 
  
• Мини-отели – в провинциальных городках есть варианты за 900–1600 ₽ за ночь. В частности, в Переславле-Залесском дом «Лесная сказка» предлагает велопарковку и кофе с бутербродами.
• 
  
• Кемпинги – обустроенные территории с удобствами. В Подмосковье стоянка «Родник» расположен в 3 км от шоссе, цена – 500 ₽ с человека.
• 
  
• Фермерские домики – идеальны для компании. В Брянской области дом «Сосны» сдает коттеджи от 1800 ₽ за день, имеется сауна.
• 
  

Если нравится отдых на природе:

1. 
   
2. Находите лужайки подальше от трасс – к примеру, в Валдайском заповеднике.
3. 
   
4. Убедитесь в присутствии речки чтобы набрать воду.
5. 
   
6. Спрашивайте о запретах использования огня – в отдельных зонах запрещено.
7. 
   

На трассе М8 «Холмогоры» удобно останавливаться в гостиницах:

• 
  
• Комплекс «Дорога» (Ярославская область) – 1100 ₽, есть кафе.
• 
  
• «Подорожник» (Нижегородская область) – 1400 ₽, починка двухколесного транспорта.
• 
  

В городах дешевле арендовать квартиру на сутки – в Костроме или Иваново тарифы от от 1400 ₽.

Что не стоит делать впервые

Контролируйте накачку колес перед каждой поездкой. Недостаточное приводит к пробоям, а слишком твердые плохо смягчают удары. Идеальный показатель – 3–4 атмосферы для шоссейных моделей, 1.5–2.5 для горных.

Покупайте специальную одежду с памперсом. Джинсы вызывают дискомфорт уже через 25–35 км. Встроенная мягкая вставка уменьшает трение и предотвращает потертости.

Берите минимум веса. Груз свыше 5 кг нарушает баланс, повышает давление на спину. Оптимально разместить груз в специальных креплениях или на раме.

Регулярно пейте воду, даже если не хочется. Обезвоживание влияет на силы на 25–30%. Рекомендуемое количество – пол-литра воды в час при обычной нагрузке.

Не пренебрегайте разминкой. Короткая зарядка разминочных движений на мышцы ног и спины предотвращают судорог и растяжений. Можно ограничиться простых движений.

Меняйте скорости до подъема. Попытка сменить скорость на подъеме изнашивает цепь в дважды быстрее. Заранее снижайте передачу.

Планируйте дневной километраж по опыту. Новички часто устают: для старта достаточно 30–60 км с несколькими перерывами. Наращивайте километраж на 8–12% каждую 7 дней.

Закрепляйте штанину на правой ноге. Свободная ткань может зацепиться за механизм и спровоцировать травму. Применяйте специальные зажимы или аккуратно подворачивайте штанину в носок.

추천 0 비추천 0