Оптимальный способ ощутить богатство рельефа – отправляться из Кисловодска. В течение дня можно освоить 60 км с набором высоты до 1200 м, проехав через Бермамытское плато. Прихватите запас воды: на участке после Учкекена источников нет.

Людям, кто выбирает менее сложные варианты, стоит выбрать круговой заезд вокруг Машука. 35 км с постепенными подъемами помогут увидеть Пятигорск с разнообразных ракурсов. Начинайте рано утром, чтобы избежать столкновений с туристическими автобусами после 9:00.

Городские велосипедные мастерские почти никогда работают после 18:00. Готовя аптечку, положите к стандартному набору эластичный бинт – на обрывистых спусках напряжение на суставы возрастают. Осмотрите тормозные колодки перед выездом: разница высот в регионе превышает 700 м на 10 км пути.

В случае, когда планируете многодневный поход, учитывайте: ночевка в Приэльбрусье подразумевает термобелья даже летом. Температура ночью опускается до +5°C. Лучшие места для палаток – поляны у реки Подкумок: плоская поверхность и защита от ветра.

Велопоходы по Кавминводам: маршруты и практичные советы

Выезжая в поездку по региону, захватите карту с указанными заправками и магазинами – на отдельных участках инфраструктура редкая.

Для однодневного заезда стоит выбрать путь из Пятигорска до горы Машук: 12 км с плавным подъемом, качественная дорога. На вершине – обзорный вид.

Экстремальный вариант – петля вокруг Бештау: 35 км, разница высот до 500 м. Лучше брать горный байк с подвеской.

В весенний период и осенью берите ветровку – в предгорьях часто наблюдается резкий холодный ветер даже в теплую погоду.

Избегайте грунтовых троп после дождя: глина в районе Железноводска становится скользкой, как мыло.

посмотреть детали подъём 250 м.
Особенности: асфальтированная трасса, смотровые площадки у Провала и Эоловой Арфы.
Когда ехать: утром, чтобы миновать толп туристов.

3. Железноводск – Бештау

• 
  
• Расстояние: 15 км (в одну сторону).
• 
  
• Сложность: сложная, крутые участки.
• 
  
• Нюансы: горные тропы, минеральные ключи у подножия. На вершине – обзор региона.
• 
  
• Экипировка: внедорожные колёса, запас воды.
• 
  

4. Ессентуки – озеро Тамбукан

• 
  
• Протяженность: 30 км (замкнутый).
• 
  
• Трудность: средняя, равнинная местность.
• 
  
• Детали: лечебное озеро с целебными грязями. Дорога частично проселочная.
• 
  
• Рекомендуется: защиту от ветра, снеки.
• 
  

5. Кисловодск – Бермамыт

• 
  
• Протяженность: 70 км (в одну сторону).
• 
  
• Трудность: сложная, разница высот.
• 
  
• Детали: альпийское плато с пейзажами на Эльбрус. Рекомендуется ехать с привалом.
• 
  
• Где переночевать: кемпинг или домики у метеостанции.
• 
  

Как подобрать велосипед для поездки по разнообразным участкам

Горные велосипеды с демпфирующей вилкой (80–120 мм хода) и толстыми покрышками (2.1–2.4 дюйма) идеальны для сложных спусков и неровных троп. Для комбинированного рельефа лучше гравийный байк с ригидной вилкой и резиной 35–45 мм.

Проверьте зазор между покрышкой и рамой – при езде по снегу требуется отступ 5+ мм. Лучший вес – от 10 до 14 кг. При регулярных подъемах используйте 11–46 зубьев.

Двойные обода обязательны, стальные спицы. Допустимая нагрузка – 100 кг для райдеров до 80 кг. Покрышки Tubeless давлении 2-3 бар.

Экипировка для Кавминвод: снаряжение и экипировка

Двухколесный транспорт: Велосипед с широкими шинами (минимум 1.9 дюйма) для устойчивости на грунтовых дорогах. Убедитесь в исправности всех узлов перед поездкой.

Безопасность: Каска необходима. Плюс защитные перчатки, щитки для коленей и очки.

Одежда: Комфортный комплект для защиты от солнца. Куртка и термоодежда для гор, где температура резко меняется.

Набор для ремонта: Камера, заплатки, насос. Шестигранники, цепь и выжимка. Добавьте тросики переключения и тормозов.

Навигация: Гаджеты с картами (например, OsmAnd). Бумажная карта – на случай разряда гаджетов.

Еда: Перекус. 2+ литра воды в гидраторе или флягах.

Набор первой помощи: Медикаменты, дезинфектор, таблетки, SPF-защита.

Сумка: Компактный с поясным ремнём для баланса. Обязательно – влагозащитный чехол.

Свет: Ручная фара плюс задний свет, при ночных поездках.

Дополнительно: Гигиена, зарядка, мультитул, гермомешки, контакты для ЧС.

Особенности погоды и сезоны для туризма

Оптимальный период – май-октябрь. Температура держится в пределах от +18 до +28, дожди нечастые.

В начале сезона днём тепло (+20°C..+25°C), ночи холодные (+10°C..+12°C). Подготовьте экипировку, если планируете ранний выезд.

Середина сезона – самые жаркие месяцы. Столбик термометра поднимается 30 градусов. Избегайте дневного зноя, когда прохладнее. Обязательны солнцезащитный крем и запас воды (минимум 2 литра на человека).

Сентябрь и октябрь лучшее время для маршрутов. Температура днем, ночью 8-12°C. Погода портится – проверяйте прогноз за сутки.

С ноября по апрель езда затруднена из-за холода (до -5). Зимние осадки на высоте.

Переходные периоды порывы 15-20 м/с, в горах. Выбирайте трассы с лесными массивами против ветра.

Молнии во второй половине дня с июня по август. Если слышите гром – ищите укрытие.

Для высокогорных участков (от 1.5 км) дневная температура ниже, морознее чем внизу.

Места для ночевки: кемпинги, гостиницы и дикие стоянки

Выбор по потребностям. Рекомендации:

Кемпинги

• 
  
• «Горный воздух» (рядом) – охраняемая территория, душ, мангальные зоны. 800+ руб..
• 
  
• Эколагерь (в районе) – аренда палаток, сервис.
• 
  
• «Обрывистый склон» (у реки Подкумок) – место для палаток, питьевая вода, удобства. Без взимания платы.
• 
  

Места для ночлега

• 
  
• Гостевой дом «Дорога» (в Железноводске) – спальное место от 600 рублей, велопарковка.
• 
  
• Горный отель «Вершина» (Ессентуки) – проживание от 2.5 тыс. руб., завтрак с утра, сервис для велосипедов.
• 
  
• Гостевой дом «У озера» (город Минеральные Воды) – спокойное место, кухонный уголок. Тариф: полторы тысячи рублей за сутки.
• 
  

Дикие стоянки

• 
  
• Район леса возле Машука – несколько ключей, но нет цивилизации. Можно жечь костры только в определённых точках.
• 
  
• Открытое место после Этоко – редкие посетители, простой путь к реке. Вода пригодна для фильтрации.
• 
  
• Откос Бештау – ветрозащитные участки, летними ночами бывает зябко. Рекомендуется палатка с подогревом.
• 
  

Правила для диких стоянок: убирать мусор, контролировать огонь, избегать частных территорий.

Безопасность на маршруте: как избежать проблем в горах и на трассах

Уточняйте прогноз перед стартом. На высоте климат нестабилен: температура может упасть на 10°C за час, а туман или дождь снижают видимость до 5–10 метров. Используйте приложения с точными прогнозами для высотных зон, такие как Windy и Mountain-Forecast.

Возьмите запас воды и еды. На сложных участках источники встречаются редко. Хотя бы два литра на человека, и калорийную пищу (сухофрукты, батончики). При обезвоживании пульс учащается на 15–20%, что повышает риск переутомления.

Зарядите телефон и GPS-устройство. Где-то нет сети даже на небольших высотах. Установите карты для работы без интернета. Включите режим энергосбережения – это сэкономит батарею.

Лучше ездить компанией. Группа из 3–4 человек оптимальна: если один получит травму, другой останется с ним. При скоростном спуске не приближайтесь.

Изучите рельеф заранее. Резкие перепады высот опасны. Песок и гравий замедляют движение. Фиксируйте сложные зоны: опасные спуски, участки с камнями, водные преграды.

Носите защитную экипировку. Защитный шлем обязателен. Плотные перчатки защитят руки. При плохой видимости применяйте фонари – так вас увидят водители.

Проверяйте велосипед перед поездкой. Протестируйте систему остановки. Накачайте колёса. Приготовьте всё для починки.

Где попробовать местную кухню и запастись провизией в пути

В Пятигорске посетите «Горскую лавку» на главной улице – здесь продают свежий сыр из козьего молока, вяленое мясо и острые соусы. Можно найти кафе с лепёшками.

На рынке Железноводска купите пироги с черемшой и домашний айран. Летом здесь продают лесные ягоды.

В пути заезжайте в кафе с шашлыком. Популярные места находятся на шоссе: порция люля-кебаба из ягненка стоит от 250 руб., в комплекте идёт гарнир.

Чтобы перекусить, купите:

• 
  
• Ореховый микс из лавки «Экоферма» в центре Кисловодска
• 
  
• Соленые турьи рога (хлебцы с тмином) – можно купить в дороге
• 
  
• Минеральная вода «Нарзан» в стеклянных бутылках (0,5 л – 45 руб.)
• 
  

В Ессентуках попробуйте маринованные продукты на рынке «Южный»: овощные закуски. Продают в пол-литровых ёмкостях.